پاورپوینت مهارت کنترل خشم - 50 اسلاید

              Øهر روز ورزش کنید. Øاز الگوی غذایی مناسب استفاده کنید. Øخواب کافی داشته باشید.   Øراه های آرام سازی ( Relaxation ) را بیاموزید. Øاحساسات خود را بشناسید. Øدرباره احساسات خود بنویسید.   Øبه مکان ساکت و آرام بروید. Øاجازه بدهید زمان بگذرد. Øبه کارهای مورد علاقه خود بپردازید.                 Øدر جهت کاهش استرس گام ...